适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作□□长寿者们通常有规律的锻□习惯,□如□步、□太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,□可□提高人体的□病能力,降低患病风险。□/p> 适度运动□□□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着□□□要的作用。□寿□们□常有规律的锻炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽□。适度运动不□可□延缓身□□老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。<□p> □度运动对于□持身体健□、增强心肺功能、改善身体代□□着□关重要□作用□长寿者□□□有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,□可以提高人体的抗□能力,降□患病□险。<□p> 适度运动对于保□身体健□□增□心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体□老,还可□提高□体的抗病能□,降低患病风□。