除了自我控□和调节,□时候也可以借助外部□源进□情绪□理。与家人□朋友或心□专家沟通交流是一□很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,□放情绪。□><□>除了□我控制和调节,有时□也可以□助外部□源进□情绪管理。与家人、□□或□理专家沟□□流是一种很□的方式,可以得到理解和支□,减轻心□压力,释放□绪。□/p> 除了自我控制□调节,有时□也可以借助外部□源进行情绪管□。与家人、朋□□心理专家沟通交流是一□很好□方式□可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放情绪。□/p>□□>除了□我控制和调节□有时候也□以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方□,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情□。