适度运□对于保持身体□康□增强心□□能、改□身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常□规□的锻炼□惯,比如散步□□太极、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力□降低患病□险□□/□> 适度运动对□□持身体健康、增□心肺功能□改□身体代谢起着至□重□□作用。长□□们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。□□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□□降□患□风险。□□p□ □度运动对于保□身体□康、增强心肺功能、改善身体代□起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散□、打太极□瑜伽□。适□运□不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于□持身□健康、增强心□功能、改善□体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□如散步、打太□、瑜伽□。□度运动□□可□延□□体□老,还可以提□人□的抗病能力□降□患病风险。