除了自我控制□调□,□时候也可以□助外部资源进行情绪□□。与家人、□友或心理专家□通交流是一种很好□□式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心□专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。□> 除了□□控制和调节,有时候也可以□□□□资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专□□通交流是□种很好的方式,可□得到理解和支持,□轻心理□力,释放□绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□□情绪管理。与家人□朋友或心□专家□□交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,□□心理压力,释□情绪□