除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□□源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以□□理解和支持□减轻心□压力,释放情绪。 除□自□控制和调节□有时□也可以□助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或□理专家沟通交□是一种很□的方式,□□得到理解和支□,减轻□理压□,释放情绪。 除了□我控制和调节,□□候也可以□助外部资□□行情绪管理□□家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得□理解和支持,减轻□理压力,释放情绪□ □了□我□□和□节,有时□□可以借助□部资源□□情绪□理。与家□、朋友或心理专□沟通交□是一种很好的方式,可以得到理解□□持,减轻心□压力,□放情□。