□了自我控□和调□,□□候□可□借助外部资□进行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通□流是一种很好的方式,可□得到理解和支□,□轻心理□力,释放□□□ 除了自我控制和调□,□时候也可以借□外部资□进□情绪管理。与家□、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得□理解□支持,减轻□理压力,释放情绪。□/p>□p>除了自我控制和调□,有时候也可以借助□部□源进行情绪□理。与家人、□□□心□专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除□自我控制和调节,□时□也可以□助外部□□进行情绪管理。与家人□□友或心理专家沟通□流是一□很□的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。