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拖□是时间管理的大敌，很多人会因为□延而导致任务拖□，最终影响整体计划。□克服拖延□理，可以尝试一些方法，□分□任务、设定小□间段□中工作、使用番茄工作□等□重要的是要意识□拖延只会浪费时间，□不会解决问题，努力□服这种坏习惯。

□延□时□管□的大敌，很多人会因□拖延而导致任务拖延，最终影响整体计划。要克服拖延心理，可以尝试一□方法□如分解任务□设定小□间段集□工作、□用番茄□作法等。重要的□要意识到□延只会浪费时间，而不会解决问题，努力□服□种坏习□□<□□>□p>拖延是□间管理的大敌，很多人会因为拖延而导□任务拖延□最终影□整体计划。要克服拖□心理，可以尝试一些□法，如分解任务、设定小□间段集中工作、使□番□工作法等。重要的是要意识到拖延只□浪□时□，□不会□决问□，努力克服这种□习惯。<□p□

拖延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务拖延，最终影□整□计划。要克服拖延心理，可□尝□一些方法，如分解任务、设□小时□段集中□作、□用番茄工□□□□重□□是要意识□□延只会浪费□间，而不会解决问题，努力克□这种坏习惯。□/p>

拖延是□□管理的□敌，很多人会□为拖延而导致□□拖延，最终影响整体□划。要克服拖延心理，可以尝试一些方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使用番□工作法等。重要的是□意识到拖延只会浪□□间□而不□解决□题，努力克服这种坏习惯。

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