除了自我控制和调节,□□候也□以□助□部□源进行情绪管理□与家□、朋友或心理专家□通交流是一种□好的方□,可以得□理解和支持,减轻心理压力,□□情□。□/□> 除了自□控制和调节,有时候也□以□助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制□调节,有时候也可□借助□部□□进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流□一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。□> □了自我控□和调节,有时候□可以借□外部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以□□□解□支持,减轻□理压力,释放情绪。□/p>