适□运动□于保持身体健康、增强心肺□□、□善身体□□□着至关□要□作用。长寿者们通常有□律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动□仅可以□缓身体□老,还可以提高人体的抗病□力,降□患病风险。<□p> 适度运动对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长□者们通□有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还□以□高人体的抗病能力,降低患病风□。□/p> 适度运动对于□持身体健康、□强心肺功能、改善身□□谢□着至关重要的作用。长□者□通常有规□的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗□能力,降低患□风□□ 适□运动对于保持身体健□、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者□□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老□还可以□□人□的抗病能力,降低患病风□。□□p□ 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能□,□低患病风险。 适度运动□于保持身体健康、□强心肺功能、□□身体代谢起着□关重要的□用。长寿者们通□□规律□锻炼习惯,比如散步□□□□□瑜□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高□体的抗病□□,降低患病风险。□/p□