除□自我控制和调节,有时□也□以□助外部□源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家□通□流是一种很好□方式,可以□到□解和支持,减轻心理□力□释放情绪。□> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部□源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。 除了□我□制□调节,有时候也□以借助外部资源进行情□□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到□解和支持,减轻心理压力,□放情□。 除了自我控制和□节,有□候也可□借□外部□□进行情□管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释放□绪。