适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起□至□重要的□用。长寿者们通□有规律的□炼□□,比如散步、打□极□瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体衰老□还可□提高人□的抗病能力,降低患病风险。
适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢□□至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体□抗病能□□降低患□风□。
□度运动对于保□身体健康、□强心肺功□、改善□体□谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可□延缓身体□老□还可以□高人□的抗病□力,□低□□风险。□/p>