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适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能、改善□□代谢□□至关重要□□用。长寿者们通常有规律的锻炼习□，比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延□身体衰老□还可以提□人体的抗病能□□降低患病风险。

适□运□对□保持身体健康□增强心肺□能、改□□体代谢起着□关重要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯，比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以□缓身□衰老，还可以提高□体□抗病□力，降低患病风□□

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□□重□的作□。长寿者们□常有规□的锻炼习惯，□如散步□打太极、□□等□适度□□□□可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。<□p>

适度运动对□□持身□健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿□□□常有□律□锻炼习□，比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，□低患病风□。

适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能□□善身体代□起着至□重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极、□□等。适度运动不仅□以延缓身体衰老，还可□提□人□的抗病能□，降低患病风险。□/p>

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