除了自我□□和□节,有□□也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□□,减轻心理□力,□放情□□ 除了自我控□□调□,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是□种□好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管□□与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□□p>除了自我控□和调节,有时候也可□借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一□很好的方□,可以得到□解和支持,□轻心理压□,释放□绪。□> 除了自我□制和调□,有时候也可□借助□部资源□行情绪管理。与家人□朋友或心理专□沟□交流是一□很好的方□,可以得□□解和支持,减□心理压力,释放情□。