适度运动□于保持身体□康、增强心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的作□。长寿□们□常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜□等。□□□动不仅可以延缓身□□□,还可□提高人体的□病能力,降□患病风险。 适□□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用□长寿□们通常□规□的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延□身体衰老,还可□□高人体□□病能力,降低□病风险。 适度运动对于□持身体健康、增强心□功能、改善身体□□起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓□体□□,还□以□高人体的□病□□,降低□病风险□ 适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适□运动□仅可以延缓身体衰老,还可以□高人□的抗病能力,□□患病□险。