适度运□对于□持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的□□习惯,比□散步、打太极、□伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患病风险。□□p>□p>适度运动对□□□□体□康、增强心肺功能、□善身体代谢□着至关重要的□用。长寿者□通常有规律□锻炼□惯□□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p><□>适度□动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者□通常有规律□锻炼□□,□□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老□还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体□□、增强心肺功能、改□□体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□的锻□习惯,□如散步、打太□、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体□抗病能□,降低患病风险。