□了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□□与家□、朋友或心理专家沟□□□是一种很好的方□,□以得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。 □□自□控制□调节,有□候也可以借□外部资源□行情绪□理。与家□、朋友或心理专家沟通交□是□种□好□方式□可以得到理□和支□,减轻心理压力,□放□绪。 除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源□行情绪□理。与□人、朋友或心理专□□通交流□一种很好的方式□可□得□理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□□ 除了自□控制□调□,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理□与家人、朋友□心理专家沟□□流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。