<□>除了自我控制和调节,有时候也可□借助□部资源进行□绪□理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解□支□,减轻心理压力,释□情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通□流□一种很□□方式,可以得□理□和支持,减轻心理压力,□□情绪。□>□p□除了自我控制和调节□有时候也可以借□外□□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种□□□□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。□□ 除了自我控制和调节□有时候也□以□助外部资源进行□绪管□。与家人、朋□或心理□家沟通交流是一种很好的□式,□以得到□解□支持,减轻心理压力,释□情绪。