适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的□病能力,□低患病风险。□/p> 适度□□对于保持□体健□、增强□肺功能□改善身体代谢□着至□重要的作□。长寿者们通常□规□□□炼□惯□比如□步□打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高人体□抗病能力□降低患病风□。
<□>□度运动对于保□身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜□等。适度□□不仅可以延□身体□□,还可以提高□体的抗病能力□降低患病风险□<□p>